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蛋白質大解密:喝乳清會長痘痘嗎?
2023-08-29
觀念

蛋白質大解密:喝乳清會長痘痘嗎?

「喝乳清會長痘痘嗎?」,這個問題一直以來都困擾著許多人,我們都曾聽過許多關於飲食和痘痘形成之間的傳言,但事實究竟如何呢?
蛋白質迷思破解:水解乳清vs分離乳清
2023-08-04
飲食

蛋白質迷思破解:水解乳清vs分離乳清

你是否曾在水解乳清和分離乳清之間猶豫不決?
水解乳清和分離乳清是市面上兩種最常見的乳清蛋白,但大家可能都對它們可能存在著一些誤解,
今天,就讓我們一起來更深入地了解它們吧!
預防勝於治療:90%成年人都缺鈣!快趁早存好你的「骨本」
2023-07-21
觀念

預防勝於治療:90%成年人都缺鈣!快趁早存好你的「骨本」

「2017~2020年國民營養健康狀況變遷調查」顯示,90%國人都普遍缺乏鈣質,你也是其中一員嗎?
鈣是身體內含量最高的礦物質,人體大部分的生理活動,都需要鈣的參與。
基礎代謝計算
2023-05-26
健身

基礎代謝計算

工欲善其事,必先利其器。
不論要增加肌肉量還是想要減脂,先知道自己的基礎代謝是很重要的喔。
「鍛鍊你的力量,拓展你的人生」— 你該開始重訓的四大理由
2023-04-19
健身

「鍛鍊你的力量,拓展你的人生」— 你該開始重訓的四大理由

健身和重訓運動近年來受到越來越多人的歡迎,不過,大多數人仍然把重訓視為增加肌肉質量和減少體脂肪的工具,然而,重訓運動的好處遠不僅於此。
【ALLIN乳清】小迷思:喝乳清會變胖嗎?
2023-04-10
飲食

【ALLIN乳清】小迷思:喝乳清會變胖嗎?

根據傳聞,沒有運動喝乳清會變胖。真的有那~麼恐怖的事情嗎?
我應該要喝乳清嗎?
2022-02-26
飲食

我應該要喝乳清嗎?

乳清到底是什麼神奇仙丹,為什麼健身者都這麼依賴它?
沒運動就不用喝乳清嗎?
乳清對人體的作用
2022-01-18
飲食

乳清對人體的作用

乳清是健身圈子中非常熱門的營養補充品,也不少人也對乳清相當好奇,
感覺喝了乳清就會變壯、或是沒運動喝乳清就會變胖。
乳清真的這麼神奇嗎?
乳清能泡熱水嗎?
2022-01-17
飲食

乳清能泡熱水嗎?

#越冷越要喝
☃冷氣團發威就是想喝一杯暖呼呼的,
但~乳清到底能不能泡熱水?
100%分離乳清與乳清蛋白的差異
2021-10-13
飲食

100%分離乳清與乳清蛋白的差異

什麼是分離式乳清?
什麼是低熱量乳清?
濃縮乳清跟分離式乳清哪一種適合我呢?