ALLin乳清

工欲善其事，必先利其器。
不論要增加肌肉量還是想要減脂，先知道自己的基礎代謝是很重要的喔。

健身和重訓運動近年來受到越來越多人的歡迎，不過，大多數人仍然把重訓視為增加肌肉質量和減少體脂肪的工具，然而，重訓運動的好處遠不僅於此。