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健身
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2023-05-26
健身
基礎代謝計算
工欲善其事,必先利其器。
不論要增加肌肉量還是想要減脂,先知道自己的基礎代謝是很重要的喔。
2023-04-19
健身
「鍛鍊你的力量,拓展你的人生」— 你該開始重訓的四大理由
健身和重訓運動近年來受到越來越多人的歡迎,不過,大多數人仍然把重訓視為增加肌肉質量和減少體脂肪的工具,然而,重訓運動的好處遠不僅於此。