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2024-05-22
觀念
蝦紅素、葉黃素、魚油傻傻分不清
正式進入3C時代,現代人使用電腦、手機產品的狀況越來越多,不僅上班8小時接觸,下班娛樂也都已螢幕使用居多,都大幅增加大眾使用3C產品的機會,使得各種眼睛的病症開始有年輕化的趨勢,不再單單是老年人的專利。
2024-01-08
觀念
【ALLIN小知識】搖杯需要定期更換嗎?
搖杯是健身愛好者的必備工具,但很多人可能都忽略了搖杯的定期更換對健康的重要性。
2023-12-27
觀念
乳糖不耐症到底是什麼?超過半數台灣人都有的困擾
乳糖不耐症在台灣已成為相當普遍的現象,根據英國世界權威醫學雜誌「The Lancet」2017年所發表的肝膽腸胃科統合分析報告指出,在台灣,成年人乳糖不耐症的盛行率高達88%,那麼,乳糖不耐症到底是什麼呢?
2023-08-29
觀念
蛋白質大解密:喝乳清會長痘痘嗎?
「喝乳清會長痘痘嗎?」,這個問題一直以來都困擾著許多人,我們都曾聽過許多關於飲食和痘痘形成之間的傳言,但事實究竟如何呢?
2023-07-21
觀念
預防勝於治療:90%成年人都缺鈣!快趁早存好你的「骨本」
「2017~2020年國民營養健康狀況變遷調查」顯示,90%國人都普遍缺乏鈣質,你也是其中一員嗎?
鈣是身體內含量最高的礦物質,人體大部分的生理活動,都需要鈣的參與。
2023-06-09
觀念
保健食品解析:揭開迷思,了解其價值與本質
現代生活節奏緊湊,許多人以外食為主,當感覺身體缺乏某種營養素或出現不適時,常常喜歡購買保健品進行補充,從常見的維他命、礦物質到機能性的保健食品,然而,盡管人們食用了如此多的保健食品,我們是否真的了解它們?