保健食品

鈣片早上吃還是晚上吃？營養師不會告訴你的補鈣眉角

ALL IN | 2025-04-15
你知道全台有超過90%的人正在「隱性缺鈣」嗎？國民健康署最新調查發現，台灣7歲以⋯
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維他命D3服用時間影響吸收？過量補充會有副作用或高血鈣風險嗎？

ALL IN | 2025-04-14
很多人補充維他命D3，卻忽略了「什麼時候吃」其實會直接影響吸收效果。 事實上，是⋯
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維他命B群作用是什麼？如何影響能量代謝、紅血球形成與神經系統健康？

ALL IN | 2025-04-12
每天起床總是昏昏沉沉？重訓後恢復速度比別人慢？這些狀況可能與維他命B群攝⋯
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魚油可以跟B群一起吃嗎？Omega-3 與維生素 B 的協同作用全指南

ALL IN | 2025-04-10
魚油與B群是現代人最常併用的保健組合，許多使用者在補充時常有安全性或交互作用⋯
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肌酸怎麼吃最有效？運動前 vs 運動後完整比較，教你正確補充時機

ALL IN | 2025-04-08
當你準備補充肌酸時，是否也曾猶豫該在運動前吃，還是運動後補充才更有效？這是許多剛⋯
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麩醯胺酸完全指南：從功效到補充，一篇搞懂！

ALL IN | 2025-04-08
在討論運動營養補充品時，「麩醯胺酸」是一個常被提及的成分⋯
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