高蛋白食譜｜自製低卡奶昔，讓你重新愛上高蛋白！

常見問題Q&A

    Q1：想要不同口味可以嗎？

    A2：除了草莓以外，其實你可以根據個人喜好和口味，選擇不同的水果來製作不同口味的奶昔。

            例如，你可以使用藍莓、香蕉、芒果、菠蘿等水果，搭配乳清粉一同攪拌，打造出各種美味清涼的低熱量奶昔。

     Q2：不想要太甜該怎麼做？

     A2：可以把草莓乳清換成原味，再搭配甜度較低的新鮮水果或配料，如：莓果、覆盆子，不同的配料也可以為身體帶來不同的好處。

     ⚫ 莓果：含有豐富的維生素A、B、C和E，是抗氧化能力極高的水果，有助於保護身體免受自由基的傷害，同時促進皮膚健康和免疫系統功能。

     ⚫ 優格：富含益生菌，有助於維持腸道健康，促進消化系統功能。對於乳糖不耐症患者也是適合的食品。

     ⚫ 燕麥：提供豐富的膳食纖維和蛋白質，有助於提高飽足感，穩定血糖水平，並促進消化系統健康。